HOW TO:
SELF CARE ROUTINE
In 4 Wochen zu mehr Balance & Zufriedenheit im Alltag
Ein Online Programm wo DU & deine Bedürfnisse im Vordergrund stehen.
DER ONLINE KURS
WAS DICH ERWARTET
- 2 x Zoom Gespräch mit mir über dein Ziel beim Start des Kurses sowie ein Feedback Gespräch am Ende des Kurses
- 2 x / Woche Yoga Praxis - 8 Videos
- 1 x / Woche Meditation - 4 Audios
- 1 x Ernährungsguide PDF + Video
Achtsames Essen
- 1 x E-Book Rezepte Inspiration
- 1 x Video EFT (Emotional Freedom Technique)
- 1x Video Aromatherapie
- 1 x Woche Anleitung Self Care Ritual
(wird individuell besprochen)
- Self Care Journal + Anregungen
LEVEL
Klassen für jedes Yoga Level geeignet
ABLAUF
Dieses 4 wöchige Self Care Programm lädt dich dazu ein dich voll & ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Es soll dich dabei unterstützen dein Herzfeuer neu zu entfachen und mit Hilfe von regelmäßiger Yogapraxis, Meditation, Achtsamkeit und bewusster Ernährung zu mehr Lebensqualität und die Rückbesinnung deiner persönlichen Bedürfnisse führen, da ganz oft die eigenen Bedürfnisse hinten angestellt werden und manche gar nicht wissen was ihre Bedürfnisse sind.
Gezielt aufeinander abgestimmte Yoga & Meditationseinheiten, heilende Tools sowie eine achtsame Ernährung helfen dir deine innere Stimme zu stärken und herauszufinden was du wirklich brauchst und dafür einzugestehen.
Mit diesem Kurs hast du die Chance,
dir selbst in deiner schönsten, leuchtensten
Version zu begegnen.
So wie du bist, und Selbstliebe und Vertrauen in dein Leben zu integrieren.
Bist du bereit deine Reise anzutreten und mehr
Liebe in dein Leben einzuladen?
Das Programm dauert 4 Wochen
und findet rein online statt!
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Flexible Module und Bausteine ermöglichen
es dir zu jeder Uhrzeit und von überall aus
teilzunehmen !
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Bei Fragen jeder Art stehe ich dir als Mentorin natürlich zur Verfügung.
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Herzlich Willkommen,
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
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buchbar ab 12. Juni 2023
ONLINE
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